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ピーマンが削り節のうまみを吸って美味！ お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。
主材料：ピーマン
材料を切ったら、レンジで加熱するだけの、簡単蒸しもの。ザーサイはうまみと塩味をつけられる便利食材。
主材料：かに 豆腐
薄切り肉をパックごと使ったダイナミックな一品。甘辛いBBQだれがやみつきになる味！
主材料：豚薄切り肉
くせのあるさばも、カレー粉をまぶすだけで子どもも喜ぶ一品に!
主材料：さば カレー粉
鶏骨つきももぶつ切り肉を豪快なから揚げに！ 下味にもころもにも、カレー粉をたっぷり使って、ちょっぴりスパイシーでそそる味に仕上げました。骨つき肉ならではのうまみがたっぷりで、骨までしゃぶりたくなるおいしさです。
主材料：鶏もも肉
しそのさわやかな風味があとを引きます。
主材料：レタス 大葉 豚挽き肉
器に具を入れたら、熱湯を加えるだけの簡単スープ。
主材料：海藻
濃厚な練りごま＋ねぎでまたたく間に担担麺風に。麺といっしょに青梗菜をゆでて、彩りをプラス。
主材料：青梗菜 長ねぎ
ねっとりした温泉卵が味をまとめます。
主材料：こんにゃく 生姜 卵
めんつゆのうまみがきいた、ご飯によく合う甘辛味。ひき肉はかたまりを残して食べごたえUP。
主材料：あい挽き肉 ピーマン カレー粉
砕いたカリカリのドロップや、ドライフルーツをたっぷり入れたシート状のチョコ。好きな大きさに手で割る、ラフな見た目が魅力です。
主材料：チョコレート
にんにくの香りがアクセント。ゆずこしょうのすっきりとした辛みがあとを引きます。
主材料：アボカド 三つ葉
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