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材料を見る

汁物

もずくスープ

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更新日 2024/4/3

  • #汁物
  • #和食
  • #スープ・汁物
  • #通年
  • #簡単
  • #低カロリー
  • #海藻
撮影 大井一範

器に具を入れたら、熱湯を加えるだけの簡単スープ。

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    19kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

小田 真規子(スタジオナッツ)

料理家

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栄養士

料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10

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材料

無料でお試し!

2人分

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      2つの器に、それぞれもずく80g、しょうがのすりおろし少々、鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1と、ごま油、こしょう各少々を入れる。熱湯を3/4カップずつ注ぎ入れ、混ぜる。

    初出 オレンジページ 2006年2月号

    \ オレペAIが選んだ /
    「もずくスープ」の
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    • 379kcal
    副菜

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    • 50kcal
    汁物

    もずくスープ

    • 19kcal
    主菜

    豆腐とえびのとろみ煮

    • 25分
    • 225kcal
    副菜

    油揚げのハムチーズ焼き

    • 167kcal
    汁物

    もずくスープ

    • 19kcal
    主菜

    カリフラワーと帆立てのフライ

    • 589kcal
    副菜

    カリフラワーとツナのサラダ

    • 204kcal
    汁物

    もずくスープ

    • 19kcal
    主菜

    レンチン蒸し鶏の香味油がけ

    • 220kcal
    副菜

    サニーレタスとかにかまの明太マヨあえ

    • 119kcal
    汁物

    もずくスープ

    • 19kcal

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    重信 初江

    なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め

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      みない きぬこ

      チキンと野菜のグリル

        • #肉料理
        • #主菜
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        みない きぬこ

        あじと枝豆の夏ご飯

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          • #主食

          上田 淳子

          なすとチキンのフレッシュトマト煮

          • 406kcal
          • 約330円
          • #煮もの
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          市瀬 悦子

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          • 505kcal
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          • #炒めもの
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          菱田 アキラ

          菱田屋のよだれ鶏

          • 788kcal
          • 約650円
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          小林 まさみ

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          • 16kcal
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          • #サラダ
          • #副菜

          藤井 恵

          そら豆の素揚げ

          • 116kcal
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          小田 真規子(スタジオナッツ)

          鶏ごまつくねとアスパラのソテー

          • 246kcal
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          栗原 心平

          バーベキューグリルステーキ

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                        • #主食
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                        武蔵 裕子

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                          • #主食

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                            • 生姜焼き
                            • 唐揚げ
                            • 豚汁
                            • すき焼き
                          • 洋食

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                            • ナポリタン
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                            • ローストビーフ
                            • カルボナーラ
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                            • 餃子
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                            • チンジャオロースー
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                          • 肉

                            • 鶏もも肉
                            • ひき肉
                            • 鶏ささみ
                            • ホルモン
                            • 鶏むね肉
                          • 魚介

                            • マグロ
                            • イカ
                            • ムール貝
                            • カツオ
                            • たら
                          • 野菜

                            • なす
                            • キャベツ
                            • 小松菜
                            • さつまいも
                            • きゅうり
                          • その他の食材

                            • 厚揚げ
                            • 豆腐
                            • おから
                            • 納豆
                            • 豆乳
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                          小田 真規子(スタジオナッツ)

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                          栄養士

                          料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10

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                              今日の献立

                              主菜

                              なす豚キムチ

                              • 663kcal
                              副菜

                              おかひじきのナムル

                                汁物

                                しし唐とねぎの和風スープ

                                • 57kcal
                                献立カレンダー