副菜あおさのつくだ煮0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#煮もの#通年#海藻撮影 平良 耕（クラッカースタジオ）あおさの水分をしっかりとばしてから調味し、煮詰めていきます。お酒も、ご飯もやめられない味わい。0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約130円カロリー-塩分-※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人「志摩いそぶえ会」のみなさん料理家 クックモード画面が暗くなりません材料作りやすい分量あおさ20g合わせ調味料しょうゆ各3酒各3みりん各2砂糖各2青じその葉適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1あおさの水分をとばす あおさはざるに入れて流水を回しかけ、柔らかくもどす。水けをしっかりきって鍋に入れ、中火で絶えず混ぜながらいりつけ、水分を充分にとばす。 2合わせ調味料を入れる 鍋に合わせ調味料を入れ、よく混ぜ合わせる。煮立ったら弱火にし、アルミホイルを鍋の口径よりもひと回り小さく切って中心に穴をあけ、あおさにかぶせる。ときどき様子をみながらしゃもじなどで底から混ぜ返し、30～40分煮詰める。火を止めてさまし、器に青しそを敷いて、つくだ煮適宜を盛りつける。つくだ煮は冷凍庫で1カ月くらい保存できる。レシピ掲載日 2013.4.23＼ オレペAIが選んだ ／「あおさのつくだ煮」のおすすめ献立主菜もやしと豚バラの塩炒め284kcal副菜あおさのつくだ煮汁物具だくさん豚汁328kcal主菜かぼちゃとパプリカのラップサンド風焼肉407kcal副菜あおさのつくだ煮汁物小松菜と油揚げのみそ汁74kcal主菜サクサクこまから406kcal副菜あおさのつくだ煮副菜キャベツのツナマヨがけ147kcal主菜ささ身とスナップえんどうの卵炒め15分352kcal副菜あおさのつくだ煮新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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