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ごま油の香りでおいしさアップ。じゃこと青じそがトマトの酸味によく合う、和風の味わいのサラダです。
主材料：トマト じゃこ 大葉
ぷちぷちのたらこマヨネーズで山菜をあえて。新鮮な取り合わせで、おつまみにおすすめです。
主材料：山菜 たらこ
旬の新じゃがいもとアスパラガスは相性◎。ほくほくとした食感を楽しんで。
主材料：新じゃがいも アスパラガス ハム
ナツメッグの甘い香りが、とろーりとしたクリームソースの味わいを引き立てます。
主材料：カリフラワー 生クリーム 牛乳 チーズ
スタミナ満点！ バターじょうゆ＋ブラックペッパーのトリプル使いでパンチを効かせて。
主材料：牛かたまり肉 レタス にんにく コーン缶
具材を炒めたオリーブオイルをドレッシングのベースに。あつあつを、油ごとジュッとかけて。
主材料：ほうれん草 しめじ アボカド べーコン
柔らかい葉先の部分だけを使い、さわやかなレモンしょうゆ味のサラダに。しらすの塩けがほどよくきいています。
主材料：春菊 しらす
粒マスタードのほのかな酸味があとを引きます。
主材料：セロリ ハム
トマトに、新玉ねぎの甘みと、ツナのうまみをプラス。後味さっぱりのサラダです。
主材料：トマト 新たまねぎ ツナ缶
大根＆ツナならぬ、かぶとツナの組み合わせ。レモンでさわやかな酸味を加え、パセリを散らしてどうぞ。
主材料：ツナ缶 かぶ
にんじんはゆでることで、甘みがぐっと増します。
主材料：にんじん チーズ
レタスは熱湯を回しかけて少ししんなりさせるとたっぷりいただけます。歯ごたえのよいたこと合わせて。
主材料：たこ レタス
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