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トマトとじゃことしそ入りサラダ

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更新日 2026/3/16

トマトとじゃことしそ入りサラダ
撮影 鈴木雅也

ごま油の香りでおいしさアップ。じゃこと青じそがトマトの酸味によく合う、和風の味わいのサラダです。

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更新日 2026/3/16

  • 普通

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    99kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

有元葉子

    クックモード

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    材料

    無料でお試し！

    1人分
    • トマト（中）
      1個
    • ちりめんじゃこ
      大さじ1
    • 青じその葉
      4～5枚
    • ごま油
      大さじ1/2
    • しょうゆ
      大さじ1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      トマトは厚さ7～8mmの輪切りにする。大きい場合はさらに半分に切る。青じそは縦半分に切り、巻いてせん切りにし、水にさらして絞っておく。ごま油としょうゆを混ぜ合わせて、ドレッシングを作る。

    2. 2

      器にトマト、ちりめんじゃこ、青じそを重ねて盛りつけ、ドレッシングをかけていただく。
      （1人分99kcal）

    レシピ掲載日　1992.7.2

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