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トマトとツナのサラダ

トマトに、新玉ねぎの甘みと、ツナのうまみをプラス。後味さっぱりのサラダです。

料理:

撮影: 対馬一次

トマトとツナのサラダ

材料 (2人分)

  • トマト(小) 3個
  • ツナ缶詰(小・85g入り) 1缶
  • 新玉ねぎ(小) 1と1/2個
  • パセリ 少々
  • 好みでポン酢しょうゆ 適宜
  • 好みでマヨネーズしょうゆ 適宜

熱量 169kcal(1人分) 塩分 1.5g(1人分)

作り方

  • 玉ねぎは縦に薄切りにして冷水にはなし、シャキッとさせて水けをしっかりときる。トマトはへたを取って縦に薄切りにし、ツナは缶汁をきる。

  • 皿にトマト、玉ねぎ、ツナの順に盛り、パセリを飾る。好みでポン酢しょうゆ、マヨネーズしょうゆなどを適宜かけていただく。
    (1人分169kcal、塩分 1.5g)

レシピ掲載日: 1999.6.2

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