副菜

ツナとチーズのマカロニサラダ

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更新日 2025/6/4

ツナとチーズのマカロニサラダ
撮影 南雲保夫

カッテージチーズをプラスしたマカロニサラダは、新鮮なおいしさ!

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更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    206kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

瀬尾 幸子

料理家

料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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    材料

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    2人分
    • マカロニ(あればツイストマカロニ)
      30g
    • ツナ缶詰(70g入り)
      1缶
    • 玉ねぎ
      1/6個
    • カッテージチーズ
      50g
    • パセリのみじん切り
      大さじ1
    • 大さじ1/2
    • マヨネーズ
      大さじ1
    • こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      玉ねぎは縦に薄切りにし、塩少々をふってかるくもみ、しんなりとしたら水けを絞る。鍋に1lの湯を沸かして塩大さじ1/2を加え、マカロニを入れる。ときどき混ぜながら、袋の表示時間よりやや長めにゆで、ざるに上げて湯をきる。ツナは缶汁をきる。

    2. 2

      ボールにカッテージチーズとマヨネーズ大さじ1を入れて混ぜる。マカロニと、玉ねぎ、ツナ、パセリのみじん切りを加えてあえ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。

    初出 オレンジページ 2010年10/17売号

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              今日の献立

              主食

              長いもと鮭の炊き込みご飯

              • 322kcal
              副菜

              厚揚げとなめこのレンジ煮

              • 172kcal
              汁物

              キャベツとベーコンのすまし汁

              • 10分
              • 113kcal

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              【特集内容】
              ◇ 体がぽかぽか温まる コウケンテツの冬こそ、韓国ごはん!
              ◇体温を上げて風邪をひかない 温入浴&温睡眠で免疫力アップ

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