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料理のきほんアボカドの柔らかな口当たりとレモンの酸味がおいしさの決め手のサラダです。
主材料：アボカド トマト
お店で大人気のメニューをうちで楽しんで。ごま油の香りと塩けで、パリパリ、ポリポリ、止まらないおいしさです。
主材料：キャベツ ごま
ドレッシングはしっかりと酸味をきかせて、すっきりとした味わいに。
主材料：レタス ツナ缶
下味をつけたら、あとはオーブンにおまかせ。スパイシーな香りがたまりません。
主材料：鶏もも肉 ヨーグルト カレー粉
ゴロゴロと大きめの具がうれしい、昔ながらのカレーライス。カレー粉の風味を存分に生かした手作りのルウが、どこかほっとする味わいです。
主材料：豚肉 たまねぎ にんじん じゃがいも
オリーブオイルの香りがきいた、シンプルな味のサラダです。ツナのうまみをプラスして。
主材料：水菜 ツナ缶
タイの春雨サラダ「ヤムウンセン」。ほどよい甘酸っぱさと、パクチーのさわやかな香りがくせになります。
主材料：春雨 トマト 鶏挽き肉 えび
ゆで卵をたっぷり入れたこくうまのポテトサラダ。じゃがいもはゆでるときに砂糖を入れて甘みを引き出します。
主材料：ハム じゃがいも 卵 きゅうり
電子レンジで作れるからお手軽。クレソンなど香りのよい野菜をいっしょに入れてもgood。
主材料：キャベツ ツナ缶
じゃがいもに、たらこのうまみと塩けがなじんで美味。バターのこうばしい香りが食欲をそそります。
主材料：じゃがいも たらこ
マヨネーズに酢をプラスし、まろやかでさっぱりとした味に仕上げます。
主材料：ツナ缶 セロリ
オリーブオイルの風味がしみて、甘みが増したキャベツがなんとも美味。生ハムの塩けが味のポイント。
主材料：キャベツ ハム
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