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副菜

にんじんとゆで卵のサラダ

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更新日 2025/10/9

にんじんとゆで卵のサラダ
撮影 木村 拓(東京料理写真)

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更新日 2025/10/9

  • かんたん

  • 15分

  • 費用目安

    約220円

  • カロリー

    160kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

吉田 愛

料理家

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唎(きき)酒師

料理研究家のアシスタントや東京、京都での日本料理店勤務を経て独立。和食を中心に、本格的なものから家庭で作りやすいものまで幅広く提案している。唎酒師の資格を持ち、お酒に合うおつまみのレシピも得意。

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材料

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2人分
  • にんじん
    11本約150g相当
  • 2
  • 粒マスタード
    大さじ1/2
  • マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • 少々
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 15
    1. 1

      鍋に湯を沸かし、冷蔵庫から取り出した卵を入れて10分ほどゆでる。冷水にとってさまし、殻をむく。卵をゆでている間に、にんじんは皮をむき、ぬらした耐熱のペーパータオルに包んでからラップで包み、電子レンジで4分ほど加熱する。

    2. 2

      ボールに➊のにんじんを入れてフォークで粗くつぶし、粗熱が取れたらマヨネーズ大さじ1と1/2、粒マスタード、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。ゆで卵を加えてざっくりとつぶしながら混ぜる。

    初出 オレンジページ 2025年1/17売号

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          吉田 愛

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          唎(きき)酒師

          料理研究家のアシスタントや東京、京都での日本料理店勤務を経て独立。和食を中心に、本格的なものから家庭で作りやすいものまで幅広く提案している。唎酒師の資格を持ち、お酒に合うおつまみのレシピも得意。

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            主菜

            豚としし唐辛子のピリ辛みそ炒め

            • 560kcal
            副菜

            やみつき昆布キャベツ

            • 36kcal
            汁物

            しじみとねぎのスープ

            • 15kcal

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