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副菜

ごぼうときゅうりの辛子マヨサラダ

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更新日 2025/9/12

ごぼうときゅうりの辛子マヨサラダ
撮影 南雲保夫

材料の大きさをそろえると味なじみがよく、おいしくいただけます。

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更新日 2025/9/12

  • かんたん

  • 15分

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    174kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

堤 人美

料理家

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出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。

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材料

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2人分
  • ごぼう
    1/21/2本約100g相当
  • きゅうり
    11本約80g相当
  • かに風味かまぼこ
    3
  • マヨネーズ
    大さじ3
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 練り辛子
    小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 15
    1. 1

      ごぼうはたわしでこすってよく洗い、皮つきのまま長さ4~5cmの細切りにし、水にさっとさらして水けをきる。きゅうりはごぼうと同じ長さの細切りにする。かにかまは細かく裂く。

    2. 2

      鍋に湯を沸かし、ごぼうを2分ほどゆでてざるに上げる。粗熱が取れたらボールに入れ、きゅうり、かにかま、マヨネーズ大さじ3、しょうゆ小さじ1、練り辛子小さじ1/2を加えて混ぜる。

    初出 オレンジページ 2024年10/17売号

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