汁物

にんじんと豚ひきのスープ

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更新日 2026/1/29

にんじんと豚ひきのスープ
撮影 南雲保夫

ささっと作れる、しょうがが香るさわやかなスープです。

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更新日 2026/1/29

  • かんたん

  • 10分

  • 費用目安

    約80円

  • カロリー

    127kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

井原 裕子

料理家

食生活アドバイザー 野菜ソムリエ

ヒューストン、ロンドンに約8年在住し、現地の料理やスーパー、市場に親しみ、料理、食材を学ぶ。帰国後、料理研究家のアシスタントを経て独立。雑誌や書籍でのレシピ提案、企業向けメニューや商品の開発、フードコンサルティングなど、多岐にわたって活躍している。レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」の副編集長を6年勤めた。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • にんじん(大)
      1/2本(約100g)
    • 豚ひき肉
      80g
    • しょうがのすりおろし
      小さじ1/2
    • サラダ油
      小さじ1
    • しょうゆ
      大さじ2/3
    • 大さじ1/2
    • 砂糖
      小さじ1
    • 1と1/2カップ

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 10
    1. 1

      にんじんを切る

      にんじんは皮をむき、斜め薄切りにしてから、せん切りにする。

    2. 2

      煮る

      鍋にサラダ油、ひき肉を入れて中火で熱し、肉の色が変わるまで炒める。水、しょうが、しょうゆ、酢、砂糖を加え、煮立ったらにんじんを加えてふたをし、弱火で5分煮る。

    初出 オレンジページ 2025年6/2売号

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          NEW

          2026年02月17日発売
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          レシピを作った人

          井原 裕子

          料理家

          食生活アドバイザー 野菜ソムリエ

          ヒューストン、ロンドンに約8年在住し、現地の料理やスーパー、市場に親しみ、料理、食材を学ぶ。帰国後、料理研究家のアシスタントを経て独立。雑誌や書籍でのレシピ提案、企業向けメニューや商品の開発、フードコンサルティングなど、多岐にわたって活躍している。レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」の副編集長を6年勤めた。

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              主菜

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              • 344kcal
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              小松菜と桜えびのレンジ煮

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              じゃがいもとにらのスープ

              • 10分
              • 60kcal

              オレンジページ 3/2号

              NEW

              2026年02月17日発売
              (一部地域を除く)

              ★ワンパンで手軽いできるごはん&麺。カラアゲニスト・下野 紘さんのから揚げレシピも。★

              【特別付録】
              献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today’s Cooking

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              ◆フライパン1つでできちゃう! 野菜もとれる、完結ごはん
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