主菜春雨たっぷりチャプチェ0(0件)更新日 2025/4/28#主菜#韓国料理#チャプチェ#冬#にら#にんにく#パプリカ#たまねぎ#牛こま切れ肉#生姜#塩分控えめ#春雨撮影 鈴木泰介食物繊維豊富なダイエット食材・緑豆春雨を、韓国料理らしいパンチのきいた味で。作りおきにも◎。0(0件)更新日 2025/4/28費用目安約260円カロリー268kcal塩分1.1g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存1 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料2~3人分牛こま切れ肉120g緑豆春雨80g玉ねぎ1/2個赤パプリカ1/4個にら1/4束下味にんにくのすりおろし各1しょうがのすりおろし各1砂糖各1酒各1しょうゆ各1ごま油各1塩各少々こしょう各少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備春雨は水に30分ほどつけてもどし、水けをきって食べやすく切る。牛肉は大きければ食べやすく切り、ボールに入れて下味の材料をもみ込み、15分ほどおく。玉ねぎは縦に幅5mmに切る。パプリカはへたと種を取って横に幅2~3mmに切る。にらは長さ4cmに切る。調理1フライパンに【1】の牛肉を広げ入れ、強めの中火にかけて1分ほどさわらずに焼く。色が変わってきたら30秒ほど炒め、春雨、玉ねぎ、パプリカを加え、全体がしんなりとするまで炒める。にらを加えてさっと炒め合わせ、しんなりとしてきたら火を止める。 【保存期間】 密閉容器で、冷蔵で2~3日。初出 オレンジページ 2024年9月号\ オレペAIが選んだ /「春雨たっぷりチャプチェ」のおすすめ献立主菜春雨たっぷりチャプチェ268kcal副菜のりマヨ温やっこ121kcal汁物れんこんとハムのピリ辛スープ136kcal主菜春雨たっぷりチャプチェ268kcal副菜焼きゴーヤーと油揚げのさっぱりあえ74kcal汁物魚介と鶏だんごの寄せ鍋272kcal主菜春雨たっぷりチャプチェ268kcal副菜糸こんにゃくのきんぴら73kcal副菜かぶと塩昆布のあえもの16kcal主菜春雨たっぷりチャプチェ268kcal副菜にんじんとレタスのサラダ75kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー