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汁物

玉ねぎとザーサイのスープ

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更新日 2025/4/24

玉ねぎとザーサイのスープ
撮影 南雲保夫

ハムとザーサイのうまみが広がるあっさり味の玉ねぎスープ。

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更新日 2025/4/24

  • 10分

  • 費用目安

    約30円

  • カロリー

    46kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

藤野 嘉子

料理家

      香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

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      材料

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      2人分
      • 玉ねぎ
        1/2
      • ハム
        1
      • ザーサイ(びん詰)
        20g
      • 鶏ガラスープの素(顆粒)
        小さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 10
      1. 1
        玉ねぎは縦に薄切りにする。ハムは半分に切ってから、細切りにする。ザーサイは粗く刻む。
      2. 2
        鍋に水2カップ、鶏ガラスープの素を入れて中火にかけ、煮立ったら【1】を加える。再び煮立ったら弱めの中火にし、5分ほど煮る。

      初出 オレンジページ 2024年9/2号

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            藤野 嘉子

            料理家

                香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

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                  今日の献立

                  主菜

                  豚バラとなすの重ね蒸し

                  • 332kcal
                  副菜

                  パプリカとみょうがのおかか酢じょうゆ

                  • 18kcal
                  汁物

                  じゃがいもとわかめのみそ汁

                  • 73kcal

                  オレンジページ 8/2号

                  NEW

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