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副菜

かぶとちくわのゆかりあえ

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更新日 2025/10/3

かぶとちくわのゆかりあえ
撮影 南雲保夫

しそのふりかけで風味といろどりのよい副菜。ちくわのうまみも◎。

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更新日 2025/10/3

  • 費用目安

    約220円

  • カロリー

    53kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

堤 人美

料理家

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出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。

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材料

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2人分
  • かぶ(小)
    2
  • ちくわ
    2
  • ゆかり
    小さじ2
  • 少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    かぶは葉を切り落として皮をむき、幅5mmの半月切りにする。葉30gほどを長さ3cmに切り、かぶと合わせてボールに入れる。塩をふってよくもみ、水けを絞ってボールに戻し入れる。

  2. 2

    ちくわは縦半分に切り、幅7~8mmの斜め切りにする。【1】のボールに加え、ゆかりを加えてあえる。

初出 オレンジページ 2024年10/17売号

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