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たくあんの塩けが調味料代わり。シャキシャキ、カリカリッとした歯ごたえがおいしい炒めものです。
主材料：れんこん にんにくの芽
塩こうじきのこのうまみだけで味が決まる！
主材料：卵 えのき エリンギ しめじ
ズッキーニの独特の食感が魅力。レモンの酸味がアクセントです。
主材料：ズッキーニ カニカマ
カレー粉、めんつゆ、冷凍うどんがあれば、食べたいときにフライパンですぐ作れるカレーうどん。カレー粉で豚こまと油揚げのうまみを引き出した、風味豊かでコクのある煮汁は、最後の一滴まで残さず飲み干したくなる味です。…
主材料：豚こま切れ肉 わけぎ 油揚げ
赤と黄の色合いが華やか！ 型抜きはぜひこどもといっしょにどうぞ♪
主材料：パプリカ チーズ
かぼちゃと玉ねぎの甘みが楽しめる、やさしい味わいの汁ものです。
主材料：かぼちゃ たまねぎ
バターで炒めてから煮て、味わい深く仕上げます。
主材料：じゃがいも たまねぎ 牛乳
主材料：海藻 きゅうり
赤唐辛子の辛みがピリッときいた漬け汁に、しょうがの香りをプラス。すっきりした甘さの簡単漬けものです。
主材料：にんじん きゅうり
じゃがいものすりおろしを加えて、とろみのあるみそ汁に。肉だんご入りで、食べごたえも満点。
主材料：じゃがいも あい挽き肉
鶏肉の柔らかな口当たりと、小松菜のシャキシャキとした歯ごたえが対照的。しょうがをきかせてさっぱりと。
主材料：小松菜 鶏ささみ コーン缶
さきいかときゅうりやトマトをピリ辛マヨネーズであえたサラダ。レタスで包んでいただきます。
主材料：トマト きゅうり レタス
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