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あさりのうまみたっぷりの、クリーミーなスープ。むき身なら煮る時間が短く、味もしっかり出ます。
主材料：あさり たまねぎ マッシュルーム さやいんげん
根菜たっぷりの豚汁は、具のうまみとだしの風味がほっとする味。
主材料：豚バラ肉 ごぼう にんじん 味噌
みそとマヨネーズを合わせれば、こくのある味わいに。ねぎを加えて彩りよく仕上げます。
主材料：大根
辛さ控えめで初夏にぴったり。カレーと相性抜群のみそをかくし味にプラス。
主材料：あい挽き肉 アスパラガス たまねぎ トマト
ほんのりスパイシーで刺激的な香り！ トーストをオシャレに変身させる、大人のミルクジャムです。
主材料：牛乳
青じその香りがさわやかなサラダ。玉ねぎは、主菜で使う分といっしょにみじん切りにすると効率的です。
主材料：トマト たまねぎ 大葉
主材料：豆腐 卵 長ねぎ
葉はセロリでもパセリでもＯＫ。粗熱がとれてから差し込みましょう。
主材料：ソーセージ セロリ パセリ
うずらの卵がペンギンに！ ごまの配置で表情に変化をつけて楽しんで♪ おべんとうにぴったりです。
主材料：うずら チーズ
包丁いらずの手軽なみそ汁を添えて。もやしをさっと炒めてから煮るのがポイントです。
主材料：もやし わかめ もやし 味噌
スピーディーに作れる一品。トマトは皮をむくと、味がよーくしみ込みます。
主材料：トマト
濃厚なごま風味のソースでいただく野菜メニュー。なすはレンジで蒸すからラクチン。
主材料：なす トマト
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