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韓国風のり弁

いつもののり弁に、ごま油とごまをプラス。簡単なアレンジで、いきなり韓国風なおいしさに。

主材料:
のり

のりとチーズの半月焼き

とろけ出すチーズにこくのあるオイスターソースがぴったり。

主材料:
卵 チーズ のり

ほうれん草のゆずこしょうあえ

ゆずこしょうの辛みと香りがアクセント。焼きのりを加えて風味豊かに。

主材料:
ほうれん草 のり

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チキンとポテトのグラタン

いつものグラタンが、ローズマリーの香りでおしゃれな一品に。ソースはレンジ加熱だから簡単!

主材料:
鶏もも肉 じゃがいも にんにく 牛乳

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めかじきと野菜のホイル包み焼き

香りづけや魚の臭み消しにぴったりのタイム。かわいらしい見た目も、料理に華を添えてくれます。包み焼きは、ホイルを閉じたままテーブルに出して、包みを開いたときの香りを楽しんで!

主材料:
カジキ じゃがいも ズッキーニ パプリカ

豚こまのつゆカレー炒め丼

帰ってから10分で完成! めんつゆ+カレー粉で、おそば屋さん風のやさしいカレー味に。

主材料:
豚こま切れ肉 長ねぎ 米 のり

ピーマンのもみのりあえ

広がる磯の香りがアクセントの、シンプルな一品。

主材料:
ピーマン のり

だし巻き風たまご焼きサンド

うまみ満点の、ふるふる卵がたまらない! 味のひきしめ役は辛子マヨ。

主材料:
卵 のり

焼き肉弁ばくだんおにぎり

お弁当に詰め合わせる具をぜーんぶ入れちゃう「ばくだんおにぎり」は、1個食べればおなかいっぱい! 主菜と副菜をフライパンで一気に作るからラクチンです。小松菜のナムルに紅しょうがの酸味と辛みをきかせて。

主材料:
牛こま切れ肉 小松菜 のり

豆腐のチーズはさみ照り焼き

豆腐にチーズをはさんで、こくとうまみをアップ。甘辛味の照り焼きにすれば、ご飯がどんどんすすみます。

主材料:
豆腐 かいわれ大根 チーズ のり

チーズとアボガドの豚肉ロールフライ

サクサクのフライの中身は、濃厚なカマンベールとアボカド。少なめの油で揚げ焼きにするからラクチンです。

主材料:
チーズ 豚薄切り肉 のり アボカド

長いもののりマヨあえ

レンジで蒸したほくほくの長いもをマヨネーズであえて、こくを出します。焼きのりを混ぜ込み、風味豊かに。

主材料:
長芋 のり

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