close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

ほうれん草とのりのめんつゆあえ

焼きのりの風味とめんつゆがベストマッチ! 鮮やかなほうれん草が食卓やお弁当に彩りを添えてくれます。

料理:

撮影: 野口健志

ほうれん草とのりのめんつゆあえ

材料 (2人分)

  • ほうれん草 2/3わ(約150g)
  • 焼きのり(全形) 1/2枚
  • めんつゆ(3倍希釈) 小さじ1弱

熱量 17kcal(1人分) 塩分 0.3g(1人分)

作り方

  • 鍋に湯を沸かし、塩少々とほうれん草を入れてさっとゆでる。冷水にとって水けを絞り、長さ4cmに切る。焼きのりは食べやすくちぎる。ボールにめんつゆ、ほうれん草を入れてあえ、のりを加えてあえる。

レシピ掲載日: 2020.11.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

ほうれん草を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2022年10月06日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
09/27~10/17

【メンバーズ限定プレゼント】美しい髪と地肌のエイジングケアライン「ROOTH」!

食材からレシピを探す