主食

チュモクパプ(チュモッパ)

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更新日 2024/5/21

チュモクパプ(チュモッパ)
撮影 福尾美雪

今話題! 一口サイズの韓国式おにぎり。

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更新日 2024/5/21

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    395kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

重信 初江

料理家

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料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • ※作り方参照

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    ボールに温かいご飯茶碗2杯分(約300g)、ハムのみじん切り2枚分、たくあんのみじん切り20g、白いりごま、マヨネーズ各大さじ1、ごま油小さじ1を入れてよく混ぜる。韓国のり(8つ切り)20枚をちぎりながら加え、全体になじむよう混ぜる。あればポリ手袋をして(作業しやすくなる)、1/8量ずつ丸くにぎる。

初出 オレンジページ 2023年9/1売号

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        2025年12月02日発売
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        ★気軽においしく!クリスマスシーズンを楽しむ一冊。★

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        【とじ込み付録】
        献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

        【特集内容】
        ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
        ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

        ホームレシピごはんものおにぎりチュモクパプ(チュモッパ)

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          今日の献立

          主菜

          鶏ももと小松菜のガリバタ炒め

          • 434kcal
          副菜

          キャベツのゆかりあえ

          • 12kcal
          汁物

          じゃがいもとわかめのみそ汁

          • 73kcal

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          【特別付録】
          総フォロワー数約100万! SNSで人気のまぁるい猫がかわいすぎ!
          心がまあるく、かるくなる「猫カレンダー2026」

          【とじ込み付録】
          献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

          【特集内容】
          ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
          ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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