主食チュモクパプ(チュモッパ)0(0件)更新日 2024/5/21#主食#韓国料理#おにぎり#通年#海苔#ハム#米#塩分控えめ#たくあん撮影 福尾美雪今話題! 一口サイズの韓国式おにぎり。0(0件)更新日 2024/5/21費用目安-カロリー395kcal塩分1.1g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+※作り方参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ボールに温かいご飯茶碗2杯分(約300g)、ハムのみじん切り2枚分、たくあんのみじん切り20g、白いりごま、マヨネーズ各大さじ1、ごま油小さじ1を入れてよく混ぜる。韓国のり(8つ切り)20枚をちぎりながら加え、全体になじむよう混ぜる。あればポリ手袋をして(作業しやすくなる)、1/8量ずつ丸くにぎる。初出 オレンジページ 2023年9月号\ オレペAIが選んだ /「チュモクパプ(チュモッパ)」のおすすめ献立主食チュモクパプ(チュモッパ)395kcal副菜刺し身こんにゃくとわかめのみそドレ74kcal汁物かぶとごぼうのボリューム豚汁520kcal主食チュモクパプ(チュモッパ)395kcal副菜青梗菜と麩の煮もの23kcal汁物しめじとベーコンのだんご汁143kcal主食チュモクパプ(チュモッパ)395kcal副菜長いもとオクラのおかか酢じょうゆあえ52kcal副菜もやしのピリ辛あえ21kcal主食チュモクパプ(チュモッパ)395kcal副菜きのことベーコンのソテー115kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー