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しゃぶしゃぶが入ったおかずサラダ。シャキッとした玉ねぎの歯ごたえがアクセントになります。
主材料：豚薄切り肉 きゅうり たまねぎ レタス
シャキシャキの歯ごたえが楽しめるレタスときゅうりをシンプルに酢と塩でいただきます。
主材料：きゅうり レタス
たれに漬けたしっかり味の肉がきいたチャーハンをレタスに包んでいただきます。市販のたれを使っても。
主材料：牛挽き肉 にんじん ししとう レタス
鶏肉と相性抜群のローズマリーを、ころもに混ぜて揚げます。魅惑的な香りを楽しんで！
主材料：鶏肉 ローズマリー
身近な鶏手羽と冷凍シーフードミックスでうまみたっぷり、コスパ抜群の本格派パエリアです。ふたつまみのサフランで、鮮やかな黄金色と、ほのかに香るエキゾチックな香りをプラス。お米は洗わずに使うことが、本場の味に近づ…
主材料：鶏手羽 たまねぎ シーフードミックス 米
あさりからだしが出て、うまみ充分。香味野菜もきいています。
主材料：あさり レタス
卵白が余ってしまった時におすすめのレシピです。トマトの酸味が、食欲をそそります。
主材料：卵 トマト レタス
主材料：えび たまねぎ ピーマン レタス
焼いたかぼちゃは甘みがまします。ボリュームのあるサラダです。
主材料：かぼちゃ ピーマン レタス
歯ごたえのよい野菜に、卵黄のこくをプラスしていただく、新鮮な味わいのサラダ。
主材料：たまねぎ レタス 卵
さっと炒めた牛肉と、春雨が入った、食べごたえのあるサラダ。甘酸っぱいチリソースを、たっぷりとかけてめしあがれ。
主材料：牛こま切れ肉 春雨 レタス
にんにくの風味をきかせた、クリーミーなソースが味の決め手です。
主材料：卵 レタス
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