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トマトときゅうりたっぷりのさわやか麺。酸味のきいたたれで食欲もわいてきます。
主材料：ツナ缶 トマト きゅうり たまねぎ
みそ味のさば缶とチーズが相性抜群！ 味付けいらずの簡単メニューです。
主材料：缶詰 たまねぎ チーズ
しょうがをきかせたみそだれで、ご飯がすすむしっかり味に。仕上げに、青じそのさわやかな香りをプラスします。
主材料：ツナ缶 なす 大葉 味噌
いつもの焼きそばにカレー粉ひとふりで、パンチのきいたアレンジに！ うまみを引き出してコクを出し、味がぴたっと決まります。ビールや炭酸に合うスパイシーな味わいだから、バーベキューなどでも活躍しそう。
主材料：豚こま切れ肉 キャベツ たまねぎ パプリカ
玉ねぎの辛みもやわらぎ、こどもにも食べやすい！ まろやか甘酢味がしっかり味のおかずにぴったり。
主材料：キャベツ たまねぎ
やさしい甘みのコーンを、チーズでまとめてこんがり香ばしく焼きます。おつまみにもぴったり。
主材料：コーン缶 チーズ
アボカドとツナのまろやかなうまみに、青じそを加えて味にメリハリをつけます。わさび風味のドレッシングをからめてどうぞ。
主材料：ツナ缶 アボカド 大葉
キムチの辛みをプラスすれば、おいしさ倍増！ 混ぜるだけなのに、驚くほど味に深みが出ます。
主材料：ツナ缶 キムチ わけぎ
バゲットをたっぷり加えた食べごたえのあるスープ。トマトの酸味とにんにくの風味が食欲をそそります。
主材料：トマト缶 卵 にんにく
ほくほくとしたやさしい味わいのかぼちゃに、コーンの甘みとバターの香ばしさ満点のあんをかけて。
主材料：コーン缶 かぼちゃ
ツナとコーンを相性のいいバターといっしょに混ぜこんだご飯は、あとひくおいしさです。
主材料：ツナ缶 コーン缶
クリーミーなコーンスープに溶き卵を加え、やさしい口当たりに。
主材料：コーン缶 卵
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