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塩もみしたかぶに、ツナを缶汁ごと混ぜるだけのお手軽メニュー。
主材料：ツナ缶 かぶ
カリカリにからいりした、しょうゆ風味のツナがご飯によく合う！ レタスのシャキシャキ感もぴったり。
主材料：ツナ缶
ツナのほどよい塩けで、キャベツの甘みが引き立ちます。しょうゆを少し加えて、風味よく。
主材料：ツナ缶 キャベツ
リコッタチーズに干し柿を合わせたイタリアン×和のドルチェ。トーストしたライ麦パンで香ばしさと歯ごたえをプラス。
主材料：チーズ 柿
ほんのり甘く濃厚で刺激的な香りのローストポーク。風味の決め手はホールのクローブ
主材料：豚かたまり肉
コンビーフに豆腐を合わせてボリューム満点の一品に。お酒のおつまみにもぴったりです。
主材料：コンビーフ缶 豆腐 チーズ
ほうれん草とベーコンは相性抜群。トマトソースをからませながら食べると、味に変化がつきます。
主材料：トマト缶 べーコン ほうれん草 たまねぎ
主材料：ツナ缶 チーズ
シャッキリした水菜と口当たりの柔らかなツナのあえもの。濃厚なごまマヨ味でパンチをきかせて。
主材料：ツナ缶 水菜
せん切りにしたキャベツを、コロッケの具にもつけ合わせにも使って。ゆでキャベツの食感が新鮮なあっさり味のコロッケです。
主材料：ツナ缶 じゃがいも キャベツ 卵
ツナ缶で作る、お手軽サラダ。セロリは葉も軽く塩もみして使います。
主材料：ツナ缶 セロリ
ツナのうまみとトマトの酸味が相性抜群。パンにバターを塗っておくのが、カリッと香ばしく仕上げるコツ。
主材料：ツナ缶 キャベツ トマト
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