ツナと水菜のごまマヨあえ
シャッキリした水菜と口当たりの柔らかなツナのあえもの。濃厚なごまマヨ味でパンチをきかせて。
料理： 今泉久美
撮影： 南雲保夫
- 熱量 175kcal（1人分）
- 塩分 0.7g（1人分）
材料 （2人分）
- ツナ缶詰（80g入り） 1缶
- 水菜 1/2わ（約100g）
- ごまマヨだれ
- 白すりごま、マヨネーズ 各大さじ1
- 牛乳 大さじ1/2
- しょうゆ 小さじ1/2
作り方
ツナは缶汁をきる。水菜は根元を切り、長さ4～5cmに切って冷水にさっとさらし、ざるに上げて、ペーパータオルで水けを取る。ボールにごまマヨだれの材料を混ぜ合わせ、ツナ、水菜を加えて全体をあえ、器に盛る。
レシピ掲載日：2011.8.17
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