かぶとツナのサラダ

副菜

かぶとツナのサラダ

0(0件)

更新日 2025/6/23

撮影尾田学

塩もみしたかぶに、ツナを缶汁ごと混ぜるだけのお手軽メニュー。

0(0件)

更新日 2025/6/23

かんたん
費用目安
約100円
カロリー
130kcal
塩分
1.4g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

印刷
おすすめの献立

レシピを作った人

長谷川よし子

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し！

2人分

かぶ（葉つきのもの）
2個
ツナ缶詰（80g入り）
1缶
塩
小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

1
かぶは葉を切り分けて皮をむき、縦半分に切ってから、さらに縦に薄切りにする。葉は長さ2cmに切る。かぶと葉を合わせてボールに入れ、塩小さじ1/2をふって手でかるくもむ。10分ほどおき、しんなりとしたら水けをしっかりと絞る。ツナを缶汁ごと加え、全体を混ぜ合わせて器に盛る。

初出　オレンジページ 2006年12/17号

質問

人気レシピランキング

レシピランキング

かぶを使ったレシピ

新着レシピ

夏梅美智子

ねぎじゃが

20分
387kcal
約530円

上田淳子

なすとごろっとベーコンのトマト煮

306kcal
約420円

重信初江

お好み野菜とかにかまのジョン

580kcal
約460円

重信初江

フライドチキン（ヤンニョムチキン用）

485kcal
約260円

PR

ぐっち夫婦

取り分けられる鶏ミートソース

PR

ぐっち夫婦

揚げない鮭フライ

PR

ぐっち夫婦

鶏ひき肉豆腐の離乳食プレート

小田真規子

にんじんのしらすオイル

58kcal
約180円

小田真規子

ゆかりひじき

54kcal
約30円

PR

みないきぬこ

あじと枝豆の夏ご飯

おすすめレシピ

PR

ぐっち夫婦

冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー

PR

武蔵裕子

真っ赤野菜の浅漬け

PR

坂田阿希子

イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ

PR

重信初江

ナツメッグ入りミルクジャム

234kcal

PR

有賀薫

緑のミネストローネ

PR

重信初江

チキンソテーのトマトソースチーズのせ

611kcal

PR

重信初江

3種のスパイスのキーマカレー

688kcal

PR

武蔵裕子

キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け

32kcal

PR

重信初江

カレー風味のアクアパッツァ

321kcal

PR

坂田阿希子

イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド

おすすめメニュー

おすすめ食材

レシピ検索

Special topics

今日の献立
Today’s menu

献立カレンダー

オレンジページ 7/17号

NEW

2025年07月02日発売
（一部地域を除く）

★今食べたい夏野菜メニューがズラリ。真夏の節電、節水のコツも！★ 【特別付録】献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking ●レパートリー広げてみせます！今作るべき、夏野菜レシピ ●「お昼どうしよう！？」ともう迷わない山本ゆりさんのすぐできレンチン丼