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副菜

かぶとツナのサラダ

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更新日 2025/6/23

かぶとツナのサラダ
撮影 尾田学

塩もみしたかぶに、ツナを缶汁ごと混ぜるだけのお手軽メニュー。

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更新日 2025/6/23

  • かんたん

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    130kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川よし子

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

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      2人分
      • かぶ（葉つきのもの）
        2個
      • ツナ缶詰（80g入り）
        1缶
      • 塩
        小さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        かぶは葉を切り分けて皮をむき、縦半分に切ってから、さらに縦に薄切りにする。葉は長さ2cmに切る。かぶと葉を合わせてボールに入れ、塩小さじ1/2をふって手でかるくもむ。10分ほどおき、しんなりとしたら水けをしっかりと絞る。ツナを缶汁ごと加え、全体を混ぜ合わせて器に盛る。

      初出　オレンジページ 2006年12/17号

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