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からりと揚げたじゃがいもとたこをピリ辛トマト味に。
主材料：たこ じゃがいも トマト缶
辛子のきいた酢みそを、とろりとかけて。お酒のおつまみにもぴったりです。
主材料：たこ きゅうり セロリ わかめ
主材料：たこ 菜の花 長ねぎ
「魚のハーブ」と呼ばれるタイムの葉をころもに混ぜた、さわやかな香りのフリット。ころもをまだらに薄くつけると見た目がきれいに仕上がります。
主材料：鮭 たまねぎ ブロッコリー
ラップ成形とレンジ調理で意外と簡単！ ジューシーな肉のうまみとフレッシュなセージの香りが口の中に広がります。
主材料：豚挽き肉 たまねぎ
主材料：たこ れんこん
和風味のマヨネーズが、淡白なたこによく合います。オクラはゆでずに歯ごたえを楽しんで。
主材料：たこ オクラ
にんにくをきかせた、たこと野菜のソテー。トマトの酸味と白ワインの風味でさっぱりと仕上げます。
主材料：たこ トマト ピーマン
南蛮だれを含んだ、たことかぼちゃがふわふわに。
主材料：たこ かぼちゃ たまねぎ にんじん
素材のおいしさをそのまま生かすため、味つけは塩と酢でシンプルに。ほどよい酸味に赤唐辛子の辛みがきいた、暑い日にもおすすめの一品です。
主材料：たこ エリンギ さやえんどう
主材料：たこ 長ねぎ
たっぷりの夏野菜を炒めたら、ピザ用チーズを散らして蒸し焼きに。香りがとばないように、タバスコ（R）は仕上げにふるのがポイント。
主材料：たこ なす トマト たまねぎ
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