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炒めてうまみが増したたこを、ご飯にたっぷりと混ぜ込みます。レタスのフレッシュな味わいと、にんにくの香りがアクセント。
主材料：たこ レタス
こりこりとしたたこを合わせて食感のアクセントに。スパイシーなカレーの香りが食欲をそそる一品です。
主材料：たこ 大根 万能ねぎ カレー粉
栄養満点の小松菜をたくさん食べられるのがうれしい炒めもの。にんにくとバターの風味で、こくのある味わいに。
主材料：たこ 小松菜 にんにく
エスニックカフェなどで人気のタイ料理を、ドライのバジルで手軽にアレンジ。
主材料：豚挽き肉 小松菜 ピーマン バジル
ゆずや山椒などの風味が香る、さわやかな味わいのちらしずし。形のかわいらしさや彩りの良さに、春の食卓が華やぎます。
主材料：卵 えび トマト さやえんどう
主材料：たこ
角切りにした具をたっぷりのせた、サラダ感覚のスパゲティ。トマトにレモン汁をプラスして、よりさっぱりとした後味に。
主材料：たこ トマト きゅうり
じゃがいもが少しくずれるくらいまでよく混ぜると、ドレッシングがしみ込んでおいしくなります。
主材料：たこ じゃがいも セロリ レモン
マリネ液に昆布茶を入れると味に深みが出ます。たこのプリプリした歯ごたえと、ねぎの甘みを楽しんで。
主材料：たこ 長ねぎ
キュートな形のトマトカップに、たこやきゅうりを彩りよく詰めて。さわやかなセロリの香りがアクセント。
主材料：たこ トマト きゅうり
主材料：たこ きゅうり とうもろこし
材料の下ゆではすべて同じ湯ですませて、スピードアップ。たこの歯ごたえがあとを引くおいしさです。
主材料：たこ トマト さやいんげん
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