close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

きゅうりとたこの酢みそがけ

辛子のきいた酢みそを、とろりとかけて。お酒のおつまみにもぴったりです。

料理：

撮影： 大井一範

きゅうりとたこの酢みそがけ

材料 （4人分）

  • きゅうり　1本　
  • セロリ　1/2本　
  • 塩蔵わかめ　30g　
  • ゆでたこの薄切り　120g
  • 酢みそ
  • 　練り辛子　小さじ1/2～2/3
  • 　みそ　大さじ2
  • 　酢　大さじ2
  • 　砂糖　大さじ1
  • 　だし汁　大さじ1　
  • 塩

調理時間  熱量 63kcal（1人分） 塩分 1.5g（1人分）

作り方

  • わかめは水で塩を洗い流して、たっぷりの水に5分ほどつけて塩けを抜く。万能こし器に入れ、鍋に入れた熱湯につけてさっとゆで、湯をきって冷水にとり、食べやすい大きさに切る。きゅうりはまな板の上にのせて塩少々をふり、手でころがして板ずりする。同じ湯に塩がついたままのきゅうりをさっと入れてすぐに冷水にとる。セロリも同様にして冷水にとる。きゅうりとセロリは水けを拭いて、斜め薄切りにする。

  • ボールにわかめ、きゅうり、セロリ、たこを入れてかるく混ぜ、器に盛る。酢みその材料を混ぜ合わせて上からかけ、全体をあえながらいただく。　　
    （1人分63kcal、塩分1.5g）

レシピ掲載日： 1998.3.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

たこを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年06月22日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ7/2号

最新号

2021年6月17日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
6/15（火）～6/28（月）

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 食
  • 健康
  • カルチャー
  • 美容
  • 暮らし
もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
36周年記念プレゼント

食材からレシピを探す

食材一覧を見る