副菜きゅうりとたこの酢みそがけ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#あえもの#夏#たこ#わかめ#セロリ#きゅうり撮影 大井一範辛子のきいた酢みそを、とろりとかけて。お酒のおつまみにもぴったりです。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約190円カロリー63kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋きゅうり1本セロリ1/2本塩蔵わかめ30gゆでたこの薄切り120g酢みそ練り辛子小さじ1/2みそ大さじ2酢大さじ2砂糖大さじ1だし汁大さじ1塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1わかめは水で塩を洗い流して、たっぷりの水に5分ほどつけて塩けを抜く。万能こし器に入れ、鍋に入れた熱湯につけてさっとゆで、湯をきって冷水にとり、食べやすい大きさに切る。きゅうりはまな板の上にのせて塩少々をふり、手でころがして板ずりする。同じ湯に塩がついたままのきゅうりをさっと入れてすぐに冷水にとる。セロリも同様にして冷水にとる。きゅうりとセロリは水けを拭いて、斜め薄切りにする。2ボールにわかめ、きゅうり、セロリ、たこを入れてかるく混ぜ、器に盛る。酢みその材料を混ぜ合わせて上からかけ、全体をあえながらいただく。 （1人分63kcal、塩分1.5g）レシピ掲載日 1998.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「きゅうりとたこの酢みそがけ」のおすすめ献立主菜ゴーヤーチャンプルー348kcal副菜きゅうりとたこの酢みそがけ15分63kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主菜ごぼうと鶏肉の柳川風424kcal副菜きゅうりとたこの酢みそがけ15分63kcal汁物プチトマトのかきたまスープ51kcal主菜豚肉のトマト煮20分399kcal副菜きゅうりとたこの酢みそがけ15分63kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主菜豚肉のトマト煮20分399kcal副菜きゅうりとたこの酢みそがけ15分63kcal副菜大豆とプチトマト・レーズンのレンジ煮472kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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348kcal
15分
