副菜大豆とプチトマト・レーズンのレンジ煮0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#煮もの#夏#トマト#電子レンジだけ#大豆撮影 松本祥孝大豆やレーズン、トマトなど、抗酸化力のある食材を組み合わせたレシピ。健康な体作りをサポートしてくれます。0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約410円カロリー472kcal塩分0.5g※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料作りやすい量ゆで大豆100gプチトマト250g※約10個レーズン30g砂糖30g酢小さじ1食パン適宜好みでベビーリーフ適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1プチトマトはへたを取って横半分に切り、ゆで大豆、レーズン、砂糖、酢とともに耐熱のボールに入れる。途中で上下を返して30分おく。2ラップをかけずに電子レンジで10分ほど加熱する。3粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。トーストした食パンにのせて、好みでベビーリーフを添える。 ※冷蔵庫で10日間保存可能。 ※トーストのほかに、ヨーグルトやパンケーキ、白玉にトッピングするなど、ジャム感覚で楽しめます。初出 オレンジページ 2014年3月号 ●ゆで大豆の作り方>> \ オレペAIが選んだ /「大豆とプチトマト・レーズンのレンジ煮」のおすすめ献立主菜即しみしみレンジ肉じゃが309kcal副菜大豆とプチトマト・レーズンのレンジ煮472kcal汁物はんぺんとのりのすまし汁19kcal主食冷しゃぶサラダうどん384kcal副菜大豆とプチトマト・レーズンのレンジ煮472kcal汁物かにかま中華スープ14kcal主食パリパリ生地のマルゲリータ701kcal副菜大豆とプチトマト・レーズンのレンジ煮472kcal副菜ささ身ときゅうりのごまみそあえ263kcal主菜鮭とキャベツのレンジ蒸し10分317kcal副菜大豆とプチトマト・レーズンのレンジ煮472kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー