たことオクラのわさびマヨネーズあえ
和風味のマヨネーズが、淡白なたこによく合います。オクラはゆでずに歯ごたえを楽しんで。
料理： 小田真規子
撮影： 尾田学
- 調理時間 分
- 熱量 80kcal（1人分）
- 塩分 0.6g（1人分）
材料 （4人分）
- ゆでたこの足 1本（約100g）
- オクラ 6本
- わさびマヨネーズ
- マヨネーズ 大さじ2
- 練りわさび 小さじ1～2
- しょうゆ 小さじ1
- 塩
作り方
たこは幅5mmのそぎ切りにする。オクラは塩少々をすり込んで水洗いし、幅1cmに切る。
ボールにわさびマヨネーズの材料を混ぜ合わせ、たことオクラを加えて全体にからめる。
（1人分80kcal、塩分0.6g）
（1人分80kcal、塩分0.6g）
レシピ掲載日：2001.8.17
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