副菜
たことオクラのわさびマヨネーズあえ
更新日 2025/6/21
撮影 尾田学
和風味のマヨネーズが、淡白なたこによく合います。オクラはゆでずに歯ごたえを楽しんで。
更新日 2025/6/21
かんたん
4分
- 費用目安
約100円
- カロリー
80kcal
- 塩分
0.6g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- ゆでたこの足1本
- オクラ6本
わさびマヨネーズ
- マヨネーズ大さじ2
- 練りわさび小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 塩少々
作り方
調理
- 1
たこは幅5mmのそぎ切りにする。オクラは塩少々をすり込んで水洗いし、幅1cmに切る。
- 2
ボールにわさびマヨネーズの材料を混ぜ合わせ、たことオクラを加えて全体にからめる。
（1人分80kcal、塩分0.6g）
レシピ掲載日 2001.8.17