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「たこ」でレシピ検索しました。

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たこ

低カロリーで肝機能を高める効果があるとされるタウリンが豊富なたこ（蛸）。たこのおいしさを存分に楽しめるレシピをずらりご紹介！

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トマトとたこ、じゃがいものバジル炒め

手軽な炒めものも、ドライバジルの風味が加わればワンランク上の一皿に。トマトやオリーブオイルとの相性は抜群です。トマトがおいしいこの季節、サラダに飽きたらぜひお試しを！

主材料：: たこじゃがいもトマト

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たこ＋ゆで卵＋大根の煮もの

おでんの薄味でおなじみの素材を、しっかりとした甘辛味にして新鮮な味わいに。ご飯もすすみます。

主材料：: たこ卵大根

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たことじゃがいものアンチョビーガーリック炒め

アンチョビーでうまみと塩けをプラスした炒めもの。淡泊なたことポテトに、しっかり味がからまって美味。

主材料：: たこじゃがいもアンチョビー

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じゃがいもといんげんのスパイシー春巻き

揚げ油は必要なし！　サクッと軽いヘルシー春巻きが、ボタンひとつで完成。

主材料：: じゃがいも

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韓国風たたききゅうり

たたいて食べやすい大きさにしたきゅうりとあえるだけ！　シーズニングとごま油さえあれば、火も包丁も使わず、本格派の韓国風の一品がパパっと仕上がります。

主材料：: きゅうり

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たこ天

シコシコの歯ざわりのよいたこに、青のりの風味がくせになるおいしさ。すだちをギュッと絞ってさわやかに。

主材料：: たこ卵

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たことしょうがの炊き込みご飯

たこのうまみを充分に楽しめる、シンプルなしょうゆ味のご飯です。おにぎりにしても！

主材料：: たこ生姜昆布

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たことねぎのチヂミ

もちっとした生地の中には、プリプリのたこがぎっしり。
彩りにもなる万能ねぎを混ぜ込んで、こんがりと焼き上げます。

主材料：: たこ万能ねぎ卵

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たこのカルパッチョ

淡白なたこに、香味野菜をきかせていただきます。

主材料：: たこ

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たことカラフル野菜のマリネ

シャキッとした歯ざわりのフレッシュ野菜に、ゆでたこをプラス。さっぱり味だからたくさん食べられます。

主材料：: たこピーマンきゅうりトマト

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たこときゅうりのイタリアンサラダ

オリーブオイルとにんにくの香りをきかせました。お酒のおつまみにもぴったりです。

主材料：: たこきゅうり

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たこのガーリックバター焼き

にんにくとバターの香りが、食欲を刺激します。たこ独特の歯ざわりを楽しんで！

主材料：: たこにんにく

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