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わたもいっしょに漬けるから、オイルもうまみたっぷりに。パンなどにつけてどうぞ。
主材料：イカ たまねぎ
柔らかないかがたっぷり入った、イタリア風の煮ものです。にんにく風味のマヨネーズソースをかけて。
主材料：イカ じゃがいも トマト缶
こくのあるいかのわたに、みその風味をプラス。香り高いせりの根が、いかの臭みを消して食欲をそそります。
主材料：イカ
キリッと引きしまる香りとほのかな辛みのあるジンジャーは、ココア風味と好相性。さくさくの食感とあいまって、ひとつまたひとつと手がのびるおいしさです。
主材料：小麦粉 卵
韓国×日本のハイブリッドおでん。うまみたっぷりのスープが、じんわり体にしみわたります。みそだれのマスタードの香りが韓国風のアクセント。
主材料：大根 じゃがいも 卵
カレーの風味をきかせたいかフリッターは、スパイシーであとをひくおいしさです。
主材料：イカ 卵 カレー粉
さっとゆでたいかとわけぎをさっぱりした酢みそであえます。お酒のつまみにもぴったり。
主材料：イカ わかめ
アンチョビーとにんにくの風味がきいて、ワインにもよくあう一品！
主材料：イカ ブロッコリー アンチョビー にんにく
主材料：イカ 厚揚げ 小松菜
パンチのきいたキムチとこくのあるごま油が、淡泊ないかによく合います。
主材料：イカ 万能ねぎ キムチ
切り目を入れると、いかは食べやすくなります。セロリのシャキシャキとした歯ごたえが、さわやかです。
主材料：イカ セロリ きくらげ
いかと大根にわたを加えて甘辛く煮た一品。こくのあるおいしさで、ご飯にもお酒にもよく合います！
主材料：イカ 大根
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