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「イカ」 でレシピ検索しました 。

331件 ありました 。

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イカ

人気食材のいか(烏賊)。毎日の食卓に大活躍のレシピをバリエ豊かにお届けします。わたまで無駄なく活用するレシピもチェックして!

さらに
がないもので

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いかと大根の煮もの

いかはさっと煮て取り出すのがポイント。大根はことこと煮て、味をしっかり含ませて。

主材料:
イカ 大根

いかげそのしょうゆバター焼き

しょうゆの焦げた香ばしい風味が、たまらないおいしさ。七味唐辛子は、お好みでたっぷりふってもOK!

主材料:
イカ

いかとブロッコリーのペペロンチーノ炒め

ガーリックと唐辛子でペペロンチーノ風に。皮のまま炒めたにんにくのホクホクしたおいしさも楽しい。

主材料:
イカ ブロッコリー

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インド風大根サラダ

ノンオイルでヘルシー! さわやかなレモン風味でいくらでも食べられます。

主材料:
大根 ししとう

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焼きとりとカラフル野菜の串焼き

大きめにカットしたお肉に、シャキシャキ食感の本生きざみわさびをたっぷり。フライパンで焼くから、めんどうなグリルの掃除も必要なし。いつもがんばってくれているお父さんには、ビールを添えて。

主材料:
鶏もも肉 ズッキーニ 長ねぎ

いかのにんにくバターソテー

1人分、いか小2はいが、ごちそうおかずに大変身! にんにくの香ばしさがたまりません。

主材料:
イカ にんにく

やりいかのさっと煮

小ぶりのやりいかは、さっと火を通して柔らかな口当たりを楽しんで。おつまみにもぴったりの一品です。

主材料:
イカ せり 生姜

いかと青梗菜の塩炒め

さっと炒めてとろみをつけ、いかの柔らかさを味わいます。ご飯にかけてどんぶりにしても美味。

主材料:
イカ 青梗菜 きくらげ

いかとトマトのイタリアンサラダ

ガーリック入りのフレンチドレッシングを、いかやトマトによくからめます。

主材料:
イカ トマト たまねぎ

いかとじゃがいものトマト煮

柔らかないかがたっぷり入った、イタリア風の煮ものです。にんにく風味のマヨネーズソースをかけて。

主材料:
イカ じゃがいも トマト缶

いか刺しの明太子あえ

明太子の桜色が、いかの刺し身に映えてきれい。お酒をきかせて仕上げます。

主材料:
イカ 明太子

シーフードカレー

あさりやいかからおいしいだしがたっぷり出ています。香味野菜とトマトを加えたサラリとした口当たり。

主材料:
イカ あさり トマト缶 カレー粉

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