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イカの人気レシピ！定番の煮物から洋風おかずまで343選

定番の里芋との煮物やサッと作れる炒めものなど、イカをいかしたレシピが満載。柔らかく仕上げる下処理のコツや、おつまみにもぴったりな洋風アレンジも充実しています。

里芋 イカ キャベツ イカ ピーマン イカ 玉ねぎ イカ 大根 イカ

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(343件)

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    主菜

    かつおのレアカツ

    • 454kcal
    副菜

    水菜とアボカドのナムル

    • 163kcal
    汁物

    ごぼうとベーコンのみそ汁

    • 15分
    • 104kcal
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    ・豆腐×肉プラス野菜で元気チャージ！ 春に食べたいたんぱく質おかず
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