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レンジに６分かけるだけの、簡単デザート。おかずを作りながら準備できる手軽さです。
主材料：りんご
しょうが風味のひき肉とザーサイがたっぷり入った、おかず茶碗蒸し。
主材料：卵 豚挽き肉 万能ねぎ 卵
電子レンジでできる、ごちそうメニュー。トマト風味のソースを骨付き肉にたっぷりからめて、いただきます。
主材料：鶏もも肉 生クリーム
ほんのり甘いバルサミコ酢ベースのドレッシングで、ベビーリーフの香りと食感を楽しみます。
主材料：ハム チーズ トマト ハーブ
ゆでもやしとシーズニング、ごま油をあえるだけ！ 人気の韓国風副菜がわずか1分で完成します。ゆでたもやしは、水につけると水っぽくなるので、ざるに上げて冷ますのが正解。にんじんや青菜で作ってもおいしく食べられます。
主材料：もやし
湯を沸かすことなくレンチン一発で食べられる「冷凍うどん」だからラクチン！ マヨを混ぜながらめしあがれ。
主材料：ツナ缶 トマト
鮭は野菜をのせて蒸すことで、ふっくらとした仕上がりに。はちみつを混ぜた、こくのある梅肉ソースをかけていただきます。
主材料：鮭 アスパラガス 長ねぎ
さっぱりとした蒸しものには、香りのよいごまマヨネーズソースを添えて。色鮮やかな野菜を豚肉で巻き、電子レンジで加熱すればでき上がりです。
主材料：豚薄切り肉 にんじん にら
茶巾にしぼった具だくさんの豆腐に、上品な味わいのあんをとろりとかけて。電子レンジでできる手軽さもうれしいところです。
主材料：豆腐 えび きくらげ
チーズ入りのミートソースを包んだミニサイズのコロッケは食べやすくて、パーティにぴったり。
主材料：あい挽き肉 じゃがいも たまねぎ トマト缶
柔らかな春キャベツの甘みが存分に楽しめる、さっぱりしたサラダです。
主材料：キャベツ クレソン
柔らかくジューシーな鶏肉に、カレーの風味とトマトケチャップのこくがしっかりとしみ込みます。
主材料：鶏もも肉 たまねぎ
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