主菜

ミートソースのミニコロッケ

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更新日 2024/4/3

ミートソースのミニコロッケ
撮影 尾田学

チーズ入りのミートソースを包んだミニサイズのコロッケは食べやすくて、パーティにぴったり。

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約560円

  • カロリー

    108kcal

  • 塩分

    0.3g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

エレカ

    クックモード

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    材料

    10個分
    • じゃがいも
      3個
    • 合いびき肉
      50g
    • 玉ねぎのみじん切り
      1/4個分
    • カットトマト(缶詰)
      1/2カップ
    • ピザ用チーズ
      20g
    • 溶き卵
      1個分
    • オリーブオイル
      小さじ1
    • あればイタリアンパセリ
      適宜
    • パン粉
    • こしょう
    • 小麦粉
    • 揚げ油

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      じゃがいもは皮をよく洗う。600Wの電子レンジで約3分加熱し、上下を返してさらに約3分、竹串がすっと通るくらいまで加熱する。粗熱が取れたら皮をむいてボールに入れ、フォークでかたまりがなくなるまでつぶす。
    2. 2
      ピザ用チーズは粗く刻む。パン粉1/2カップは、万能こし器でふるって細かくする。
    3. 3
      フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ひき肉と玉ねぎを炒める。肉の色が変わったらカットトマトを加え、汁けがなくなるまで煮る。塩小さじ2/5、こしょう少々をふって混ぜ、小さめのボールに移す。粗熱が取れたら、ピザ用チーズを混ぜ合わせる。
    4. 4
      【1】のじゃがいもを10等分にし、それそれラップで包んで丸める。ラップの上から手のひらで押さえ、直径約10cmに広げる。中央にミートソースを小さじ1程度のせ、ラップごと包み込んで丸く形作る。残りも同様にする。
      調理 ステップ4
      調理 ステップ4
    5. 5
      小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。揚げ油を中温(180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度)に熱し、【4】をきつね色になるまで2~3分揚げる。器に盛り、あればイタリアンパセリを添える。 ※揚げ油の温度、分量や揚げ時間(記載がある場合のみ)は必ず守ってください。ころもがはがれたり、具が溶け出たりした場合は大変危険なので、フライパンのふたでガードするなど、やけどしないようにご注意ください。

    レシピ掲載日 2009.6.9

    じゃがいもの豆知識:

    じゃがいもの旬は、年に2回あります。まず、5月から7月、そして9月から11月頃です。エネルギー源となるでんぷんが主成分ですが、実は熱に強いビタミンCが豊富で、カリウムや食物繊維も含まれています。ホクホクとした食感の男爵薯や、煮崩れしにくいメークインなど、品種によって食感が異なるため、料理に合わせて選ぶのがおすすめです。
    【じゃがいもについて詳しくはこちら

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      よくある質問

      A

      芽には、「ソラニン」という天然毒素の一種が含まれています。これを食べると体調を崩すことがあるため、調理の際は注意が必要です。芽は根元からしっかりと取り除くようにしましょう。詳しくはこちら

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