汁物豆腐と塩昆布のすまし汁0(0件)更新日 2025/6/4#お吸い物#汁物#豆腐#昆布#塩昆布#和食#通年撮影 尾田学塩昆布のうまみを生かせば、あっという間に味わい深い汁ものが完成。0(0件)更新日 2025/6/4普通費用目安約90円カロリー51kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人スタジオナッツクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋絹ごし豆腐1/2丁塩昆布大さじ1だし汁1と1/2カップ塩小さじ1/4練りわさび少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐は大きめのスプーンですくい、器2つに等分に入れる。鍋にだし汁と、塩小さじ1/4を入れ、中火にかける。ひと煮立ちしたら器に等分に注ぎ、それぞれ塩昆布の1/2量と、練りわさび少々をのせる。 初出 オレンジページ 2010年2月号＼ オレペAIが選んだ ／「豆腐と塩昆布のすまし汁」のおすすめ献立主菜アボカドとえびのパリパリミルフィーユ77kcal副菜にんじんとくるみのサラダ115kcal汁物豆腐と塩昆布のすまし汁51kcal主菜もやしと豚肉の中華風蒸し煮25分189kcal副菜ちくわのマヨチーズ焼き157kcal汁物豆腐と塩昆布のすまし汁51kcal主菜蒸し鶏のミニトマトたまだれがけ241kcal副菜豆腐といんげんの土佐煮風25分268kcal汁物豆腐と塩昆布のすまし汁51kcal主菜ねぎと鶏肉の濃厚みそ炒め副菜辛子みそ田楽145kcal汁物豆腐と塩昆布のすまし汁51kcal新着レシピ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜0小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR有賀 薫緑のミネストローネ2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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77kcal
25分
