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熱量 112kcal（1人分）
塩分 1.3g（1人分）
トマトはへたを取り、食べやすく切る。耐熱のボールにさばを缶汁ごと入れ、身を一口大にほぐす。トマトと、しょうゆ小さじ1を加える。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分30秒加熱して、ひと混ぜする。
レシピ掲載日： 2019.10.2
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