めかぶといかのあえもの
料理: 梅村由美子
撮影: 対馬一次
材料 (2人分)
いか(刺し身用) 80~100g
めかぶ(味つき) 1パック(約50g)
あれば貝割れ菜 1/2パック
A
しょうゆ 小さじ1/2
練りわさび 少々
熱量 82kcal(1人分)
塩分 1.5g(1人分)
作り方
いかは1cm四方に切る。あれば貝割れ菜は根元を切り、長さ2cmに切る。
ボールにめかぶとAを混ぜ合わせ、いかと貝割れ菜を加えて混ぜ合わせる。
レシピ掲載日:2006.9.2
関連キーワード
イカ
めかぶ
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