いかと酒、しょう油、しょうがを器に入れ、レンジで約1分。あっという間に、いかの香り蒸しのでき上がり!
料理: 有元葉子 撮影: 鈴木雅也
いかは皮をむいて開き、斜め格子に包丁を入れ、一口大に切り、しょうがはすりおろしておく。
器に材料全部を入れて混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジ強で約1分加熱する。いかがそり返って白くなればでき上がり。三つ葉を添えて。(1人分48kcal)
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