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122品
香りよくいった削り節を加えて、ひと味違ういり豆腐に。
主材料：豆腐 干ししいたけ にんじん
パリパリに揚げた麺の食感を楽しんで。えびのうまみのきいた塩味のさっぱりあんをからめてめしあがれ。
主材料：えび 白菜 干ししいたけ 小松菜
主材料：卵 ツナ缶 干ししいたけ
柚子こしょうをきかせた大根おろしで、さっぱりといただく揚げびたし。ほんのり甘辛いだし汁が口の中にじゅわーっと広がります。揚げものといっても、揚げるよりは少なめの油を入れたフライパンで揚げ焼きにするだけなので手…
主材料：なす かぼちゃ 大根
肉や魚介と組み合わせれば、しっかり主役を張れるサラダに！ レモンがアクセントのさわやかなドレッシングは、肉にも野菜にもなじみます。
主材料：牛こま切れ肉 パプリカ
津軽地方で、旧正月（１月16日ごろ）に、健康長寿を祈っていただく栄養満点のみそ汁。
主材料：高野豆腐 油揚げ 干ししいたけ 大豆
ふわふわっとした豆腐に、歯ざわりのいいたけのこをプラス。豚ひき肉を入れて、食べごたえのあるおかずに。
主材料：豆腐 豚挽き肉 たけのこ 干ししいたけ
じっくりことこと煮込んで、大根に牛すね肉のうまみをたっぷり含ませます。
主材料：牛肉 大根 干ししいたけ にんじん
素揚げした、カリカリッと香ばしいそばに、具だくさんのあんをたっぷりとかけます。
主材料：鶏ささみ 干ししいたけ にんじん たけのこ
うまみのある鶏もも肉に、野菜入りのソースをたっぷりからめていただきます。
主材料：鶏もも肉 さやいんげん 干ししいたけ レモン
手羽元と干ししいたけのうまみが、里いもにしみて美味。
主材料：鶏手羽 里芋 干ししいたけ
レンジでできる、ラクチンうま煮。ザーサイの塩けとオイスターソースのこくで、ご飯がすすむ味わいに。
主材料：鶏もも肉 干ししいたけ たけのこ
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