豆腐とたけのこのがんもどき
ふわふわっとした豆腐に、歯ざわりのいいたけのこをプラス。豚ひき肉を入れて、食べごたえのあるおかずに。
料理： 瀬尾幸子
撮影： 対馬一次
- 調理時間 分
- 熱量 300kcal（1人分）
- 塩分 1.4g（1人分）
材料 （2人分）
- たね
- 木綿豆腐 1丁（約300g）
- たけのこの水煮 1/2個（約50g）
- 豚ひき肉 50g
- 干ししいたけ 1個
- 片栗粉 大さじ1
- しょうがのすりおろし 適宜
- あれば青じその葉 3枚
- サラダ油
- しょうゆ
- 揚げ油
下準備
●豆腐は乾いたふきんに包み、皿などをのせて20分おき、水きりをする。
●干ししいたけは水に20分ほどつけてもどし、軸を取って、たけのことともに5mm角に切る。
●干ししいたけは水に20分ほどつけてもどし、軸を取って、たけのことともに5mm角に切る。
作り方
フライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火で熱し、豚ひき肉を入れてほぐしながら炒める。ポロポロになったらしょうゆ小さじ1をふって全体にからめ、バットなどにあけて粗熱を取る。
ボールに豆腐を入れて手で細かくくずし、1と残りのたねの材料を加えて全体を混ぜ合わせる。サラダ油を手に薄くつけ、たねを1/8量ずつ、平たい円形にまとめる。
揚げ油を中温（170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱して2のたねを入れ、ときどき返しながらきつね色になるまで揚げる。器にあれば青じそを敷き、がんもどきを盛ってしょうがのすりおろしを添え、しょうゆ適宜をかけていただく。
熱量300kcal、塩分1.4g（1人分）
熱量300kcal、塩分1.4g（1人分）
レシピ掲載日：2002.4.17
