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ほどよい辛みのたれがくせになるおいしさ。山盛りのもやしと合わせてヘルシーに。
主材料：鶏むね肉 もやし 万能ねぎ
カレーベースのスパイシーなたれがよくからみ、絶品！ ヨーグルト効果で、むね肉もしっとり仕上がります。
主材料：鶏むね肉 カレー粉 ヨーグルト
風味満点の納豆とひき肉を合わせれば、満足度大！ たくあんの塩けが味のひきしめ役に。
主材料：豚挽き肉 納豆
くせのあるさばも、カレー粉をまぶすだけで子どもも喜ぶ一品に!
主材料：さば カレー粉
ガラムマサラでピリ辛に仕上げた焼きそば。暑い季節にぴったりです！
主材料：牛薄切り肉 パプリカ 万能ねぎ
パスタのおなじみメニューをアレンジ。ケチャップ＆粉チーズで、大人も子どもも大好きな王道味が即完成！
主材料：ピーマン トマト ソーセージ
下味をもみ込むからレンジ加熱でも肉がしっとり！ こくのあるソースがあとを引く味わいです。
主材料：鶏むね肉 ブロッコリー
ゆかりの風味をきかせて和の味わいに。お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。
主材料：キャベツ
ジューシーなひき肉だねとなすの柔らかい食感が好相性。さわやかなエスニックだれとパクチーの風味でぐっと華やかに！
主材料：なす 肉 ひき肉 豚挽き肉
濃厚な練りごまと酢は相性◎。キャベツからそうめんまで同じ湯でゆでられます。
主材料：豚ロース肉 キャベツ みょうが
まろやかで食べやすさ抜群！
主材料：生姜 酢
鶏肉は加熱したあと、蒸し汁にからめておくとしっとり仕上がります。冷やして食べると美味！
主材料：鶏むね肉 にんじん セロリ
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