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ピックに刺して、焼きとリ風にアレンジ。甘辛しょうゆ味のたれをからめます。
主材料：鶏もも肉 ししとう 長ねぎ
豚肉を白ワインで風味豊かに煮込んで。シンプルな味つけで、玉ねぎの甘みと大豆の素朴なおいしさも楽しめます。
主材料：豚肉 大豆
香りのよいガーリックバターがしみたご飯が絶品！ 鶏もも肉はそぎ切りにして、火通りを早くします。
主材料：鶏もも肉 にんにく エリンギ ピーマン
下味をつけたら、あとはオーブンにおまかせ。スパイシーな香りがたまりません。
主材料：鶏もも肉 ヨーグルト カレー粉
スパイスはカルダモンひとつで、エキゾチックなチャイ（ミルクティ）を楽しめます。ブラックタピオカと、ゆるめにホイップした生クリームのトッピングで、食感も楽しめるデザートドリンクが完成！
主材料：牛乳 生クリーム
ほんのり粉チーズの風味がきいた、やさしい味わいのピラフ風ご飯。
主材料：ツナ缶 マッシュルーム
ごま油で具を炒めるから、短い煮込み時間でもこくのある味わいに。鶏ガラスープで味に深みを出して。
主材料：鶏もも肉 たまねぎ ピーマン
味に奥行きを与えるソーセージで、手軽に作れる一品。かぼちゃのやさしい甘みが楽しめます。
主材料：かぼちゃ ソーセージ
濃厚なクリームソースに、ねぎの風味とレモンの香りをきかせました。パスタにもソースをからめてどうぞ。
主材料：鮭 長ねぎ 生クリーム
すりおろしのにんじん入りご飯は、やさしい甘みです。ほうれん草と牛肉がクリ－ム味によく合います。
主材料：ほうれん草 牛薄切り肉 たまねぎ 生クリーム
バターの風味とこしょうの辛みでシンプルに焼き上げたチキン。チキンのうまみがからんだポテトも美味。
主材料：鶏もも肉 じゃがいも
骨つきチキンににんにくをきかせたカレーソースに漬け込んで、こんがりオーブンで焼きます。
主材料：鶏肉 カレー粉
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