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生クリームと牛乳をホワイトソースの代わりに使った簡単グラタン。あっさりしたマイルドな仕上がりに。
主材料：牛乳 生クリーム じゃがいも チーズ
シンプルなタルタルを、個性豊かな薬味の香りが彩ります。
主材料：卵 大葉 みょうが 生姜
電子レンジで30秒で完成！ ヘルシーな簡単あえものです。
主材料：ひじき えのき
サフランの色と香りがゴージャスな一品。相性抜群の帆立てを合わせて。
主材料：ホタテ たまねぎ
シナモン風味のしっとり生地が干し柿の甘さを引き立てる、洗練されたパウンドケーキ！
主材料：柿 シナモン
ささ身×揚げだまで、いっしょに食べるとまるで鶏天！？
主材料：鶏ささみ 万能ねぎ カニカマ
豆腐と卵を混ぜ合わせ、野菜を加えて、茶碗蒸し風に。電子レンジを使えば簡単です。
主材料：卵 さつま揚げ 豆腐 春菊
キャベツとひき肉を重ねて煮るだけの簡単メニュー。ひき肉に豆腐を加えると口当たりよく仕上がります。
主材料：豚挽き肉 豆腐 キャベツ
あさりの水煮缶を使えば、うまみ満点のクラムチャウダーがいつでも手軽に作れます。牛乳とクリームコーンのやさしい味わい。
主材料：あさり たまねぎ 牛乳
レンジ加熱1回、混ぜるのも1回だけでできる超速どんぶりメニュー。えびチリ風のピリ辛味に、にらのパンチも加わってぺろりと食べられます。汁がしみたご飯もおいしい！
主材料：豚こま切れ肉 にら
魚メニューもレンチンでできる！ 煮つめたようなこくのある煮汁がよくからみます。
主材料：あじ 新たまねぎ わかめ 味噌
主材料：豚こま切れ肉 キャベツ 長ねぎ
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