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豆板醤をちょっぴり加えて、ピリッと辛い大人の肉じゃがに仕上げました。お酒もご飯もすすみます。
主材料：豚挽き肉 じゃがいも
キムチ入りのピリ辛肉みそに、甘みのあるコーンをプラス。甘さと辛さのバランスが絶妙で、どんどん箸がすすみます。
主材料：あい挽き肉 キムチ コーン缶 長ねぎ
粒マスタードでちょっぴり辛みをきかせた小悪魔風。
主材料：鶏むね肉 ブロッコリー たまねぎ
表面がカリッと香ばしい里いもとベーコンに、すりおろしたふわふわの羊乳製のチーズ、ペコリーノ・ロマーノDOPがよく合います。
主材料：チーズ 里芋 べーコン
電子レンジで2分30秒！ 食べたいときにすぐできる、やさしい甘さのおやつ。好みのジャムでアレンジもどうぞ。
主材料：ジャム 卵 小麦粉 いちご
プリっとしたいかとシャキッとしたきゅうりの歯ごたえを楽しんで。ピリッとした唐辛子が味をひきしめます。
主材料：イカ きゅうり
主材料：きゅうり 生姜
かきをさっと湯引きして三杯酢でいただきます。豆板醤を加えたピリ辛のもみじおろしを添えてどうぞ。
主材料：牡蠣
素材が引き立つさっぱり塩味に、ラー油で香味をプラスした炒めもの。かぶの葉もむだなく使えば、色鮮やかに仕上がります。
主材料：鮭 かぶ しいたけ
主材料：豚薄切り肉
いわしのかば焼きにコチュジャンをプラスして韓国風に。ピリ辛風味で食欲をそそります！
主材料：いわし
こんにゃくは、手でちぎると味がよくからみます。しょうゆを加えたら、手早く混ぜて香りを残して。
主材料：こんにゃく
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