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こんがりと焼けた鮭とオニオンスライスが相性抜群。甘酸っぱいドレッシングが玉ねぎの風味を引き立てます。
主材料：鮭 たまねぎ
あさりが口を開いたら、トマトと煮込んでできあがり。あさりのうまみが、とっても美味です。
主材料：あさり トマト
粒マスタードが味わいにアクセントをプラス。ほどよい酸味で使いやすいので、サラダのドレッシングやマリネ液として活用して。
主材料：酢
身近な鶏手羽と冷凍シーフードミックスでうまみたっぷり、コスパ抜群の本格派パエリアです。ふたつまみのサフランで、鮮やかな黄金色と、ほのかに香るエキゾチックな香りをプラス。お米は洗わずに使うことが、本場の味に近づ…
主材料：鶏手羽 たまねぎ シーフードミックス 米
イタリアンパセリで作るおだやかな香りのジェノベーゼ風パスタ。ザクザク刻んで、ゆでたパスタにあえるだけ。
主材料：ハーブ にんにく くるみ
主材料：しめじ しいたけ にんにく
主材料：イカ ピーマン
帆立ては缶汁ごと使うから、だし汁いらずで簡単。トマトのやさしい甘みがあとを引きます。
主材料：トマト 缶詰
炒めた野菜を卵液に入れて焼いたオムレツ。ベーコンのうまみと、粉チーズの風味がおいしさのポイント。
主材料：卵 じゃがいも たまねぎ べーコン
ほっくりとゆでたじゃがいもに、クレソンのほろ苦い風味とマスタードドレッシングがよく合います。
主材料：じゃがいも コーン缶 クレソン
油で揚げてから煮込んださばと野菜は、うまみたっぷり。パスタにのせて、ボリューム満点の一皿に。
主材料：さば かぶ なす ピーマン
カフェでも人気の豆のサラダ。ツナやセロリ、赤ピーマンでおいしさも彩りもバッチリ。おべんとうにも。
主材料：白いんげん豆 ツナ缶 ピーマン セロリ
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