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上品でこくのある汁が最高。地元ではぶりや、めじなでも作ります。
主材料：ぶり 白菜 長ねぎ しいたけ
甘酸っぱいりんご入りの栗きんとん。くちなしを使うと、愛らしいひよこ色に。味に違いは出ませんのでお好みでどうぞ。
主材料：さつまいも りんご 栗
鶏のおなかに野菜や米を詰めた、本格派のローストチキン♪ うまみたっぷりの焼き汁で作る、奥深いソースをつけてめしあがれ。
主材料：鶏肉 たまねぎ セロリ じゃがいも
いつもの焼きそばにカレー粉ひとふりで、パンチのきいたアレンジに！ うまみを引き出してコクを出し、味がぴたっと決まります。ビールや炭酸に合うスパイシーな味わいだから、バーベキューなどでも活躍しそう。
主材料：豚こま切れ肉 キャベツ たまねぎ パプリカ
冷凍野菜と豚こまでできるラクチンメニュー！ フライドポテト効果で、こどもが驚くほどモリモリ食べます。
主材料：豚こま切れ肉
旬の春菊は生のままあえて、ほのかな苦みを堪能して。風味豊かなごまの香りが食欲をそそります。
主材料：春菊 大根
ごま、にんにく、しょうがの風味豊かな万能だれ。りんごの自然な甘みがさわやかです。肉にも魚にも使えるので、ぜひお試しを！
主材料：りんご にんにく 生姜
主材料：イカ にら 卵
濃厚なクリームチーズの味わいをシンプルに楽しみます。ヨーグルトとレモンでさわやかな酸味をきかせて。
主材料：チーズ
電子レンジで加熱して、手早くしんなりさせます。しょうがとあえて、箸休めにぴったりのあえものに。
主材料：大根 生姜
ピリッと辛みをきかせた中華風の炒めもの。めかじきに片栗粉をまぶし、とろみをつけて。
主材料：カジキ アスパラガス 長ねぎ
淡泊な厚揚げに甘辛い味をからめ、さらにとろろ昆布でうまみをプラス。厚揚げに切り目を入れておくと、中までしっかり味がしみ込みます。
主材料：厚揚げ さやいんげん
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