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えびときのこのうまみがたっぷりのピラフ。ワイン入りのあっさり風味のスープで炊き上げます。
主材料：しめじ しいたけ マッシュルーム えび
鶏むね肉と野菜を調味して冷凍しておくと忙しい日に便利！ すりごま＋マヨネーズ＋めんつゆのこってり味で、食欲をそそります。
主材料：鶏むね肉 パプリカ
あさりのうまみを吸った野菜は、格別のおいしさ。しょうがをしっかりきかせて、すっきりとした後味に。
主材料：あさり かぶ
おだやかな香りのレモンバームに、スペアミントを合わせて、スッキリとリフレッシュしたい時間に。
主材料：ミント
切り身魚を使えばおもてなしメニューが手軽！ カレー粉ひとふりでぐんと華やかに
主材料：鮭 たまねぎ トマト あさり
ナツメッグの甘い香りが、とろーりとしたクリームソースの味わいを引き立てます。
主材料：カリフラワー 生クリーム 牛乳 チーズ
塩もみしたなすと、たっぷりのしらすをごま油であえ、香り高い小鉢に。
主材料：しらす なす
歓声が上がること間違いなし♪のカラフルべんとう。甘み、酸味、塩けのバランスがよく、白いご飯にぴったり。
主材料：牛挽き肉 卵 さやえんどう
豚肉から出る脂のうまみを、かぼちゃにからめた香ばしいしょうゆ味の炒めもの。仕上げに青じそを加えて、さわやかな香りをプラスします。
主材料：豚薄切り肉 かぼちゃ 大葉 醤油
人気のごま風味は和風ハンバーグとの相性抜群！ すりごまをどっさり加えてこくのあるおいしさを味わって。
主材料：あい挽き肉
甘辛い味つけで、ご飯がすすむこと間違いなし。牛肉のうまみがしみた、ねぎと麩が絶品です。
主材料：牛薄切り肉 長ねぎ 麩
中華でおなじみのメニューをこま切れ肉で。レタスはシャキッとした歯ごたえが残るようにさっと炒めます。
主材料：牛こま切れ肉 レタス
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